วิธีแก้ปวดหลังค่ะ

ใช้สเปย์บรรเทาอาการปวด แล้วนวดเบาๆ หาหมอนรองขานอนตะแคงข้างที่สบาย พอสเปย์ออกฤทธิ์จะรู้สึกเบาผ่อนคลาย หลับสบายขึ้นคะ สเปย์ซื้อร้านยาบอกเภสัชกรว่าท้องอยากได้สเปย์ฉีดบรรเทาอาการปวดหลัง เภสัชกรจะเลือกสเปย์ให้ไม่อัตรายคะ

34week หมอนคนท้องเกือบ3พันก็ไม่ได้ช่วยอะไรมากค่ะ ปัจจุบันนั่งหลับถ้าง่วงจะหลับจริงๆค่อยไหลไปนอนแล้วป๊อกเลย 55 ตื่นมาค่อยปวดทีเดียวกลับมานั่งใหม่ค่ะ😆

บ้านนี้ออกกำลังกายเบาๆก่อนนอนค่ะ อาการปวดหลังก็มีเหมือนเดิมเหมือนเดิม แต่ทำให้เราหลับสบายมากขึ้นกว่าเดิมค่ะ

บ้านนี้24+4ท้องแรกเหมือนกันใช้หมอนรองท้องรองหลังยังนอนไม่สบายตัวเหมือนเดิม นอนอยากมากแม่บ้านนี้เพลียเลย5555

ใช้หมอนรองท้องรองหลังเวลานอนค่ะช่วยได้เยอะเลย

นอนก่ายหมอนข้าง แล้วหาดูซีรีย์ค่ะ ลืมปวดไปเลยค่ะ 😀😀😀

หาหมอนรองหน้าท้องและรองหลังค่ะ ช่วยได้อยู่ค่ะ

ใส่เข็มขัดคนท้องช่วยพยุงค่ะ ดีขึ้นเยอะมาก

ใช่พ่อนวดให้ค่ะ นอนคะแคงก็ช่วยได้นะคะ

ให้สามีช่วยนวดเบาๆให้ค่ะ 🤣