เริ่มรู้ว่าตั้งครรภ์

ห้ามเดินเยอะ ห้ามยืนนาน ห้ามยกของหนัก คนท้องห้ามมีเลือดออก ห้ามกินของดิบ เช่น ซาซึมิ ก้อย ซอยจุ๊ ห้ามกินของหมักดอง กินอาหารให้ครบ5หมู่ ไม่กินอะไรน้อยไป หรือเยอะไป เพราะคลอดมาอาจแพ้อันนั้นได้แต่ไม่ได้เป็นทุกคน กินอาหารรสไม่จัด โซเซียมทำให้ความดันสูงและตัวบวมง่าย กินอาหารรสอ่อนๆ อะไรก็ได้ที่ไม่เสี่ยงท้องเสีย (ถ้ากินถั่วงอกกับกระปล่ำปลีถั่วฟักยาว ต้องทำให้สุกก่อนอันนี้ผู้ใหญ่บอกเรามาอีกที แต่หมอไม่ได้ห้ามค่ะ) น้ำอัดลมก็กินได้วันละ1ถุงพอ ชา กาแฟ ก็กินได้ค่ะวันละ1แก้วเล็ก ส่วนเรื่องนอน คนท้องจะชอบนอนไม่ค่อยหลับหรือหลับไม่สนิทเพราไม่สบายตัวปวดท้องแน่นท้องและลุกฉี่กลางดึก ให้ใช้หมอนดันหลังหลายใบช่วยได้ค่ะ หรือจะซื้อหมอนคนท้องเลยก็ได้ยังไงตอนท้องแก่น่าจะได้ใช้ อย่าทำอะไรเร็ว เช่น ลุกเร็ว หันเร็ว จะเสี่ยงหน้ามืดเวียนหัว อาจทำให้ล้มได้ค่ะ อาการแพ้ท้องเราไม่มีเลย ไม่เหม็นอาหาร แต่จะเหม็นยาสีฟัน เหม็นสบู่แชมพู น้ำหอม และน้ำมันที่ใช้ทอดอาหาร แต่เราเริ่มหิวเก่งตอน3วิคขึ้นไปค่ะ หิวเก่งหิวทุก1ชั่วโมงเลยค่ะ ถ้าหิวแล้วไม่ได้กินจะแสบท้องและพะอืดพะอมทั้งสันค่ะ แรกๆเรากินแค่มื้อหลัก3มื้อนะคะหิวบ่อยเลยเน้นกินทีละเยอะแล้วทำให้ไม่สบายท้องแน่นกลางอก ตอนนี้เลยแบ่งเป็นมื้อหลักและมื้อย่อยค่ะ มื้อย่อยเราเน้นการกินผลไม้ระหว่างวันค่ะ😄