ท้องไตรมาส3 ปวดหลัง ควรพักหรือออกกำลังกาย

เราไม่ได้ทำงานอะไรค่ะ จะนอนทั้งวัน ไม่หลับ แต่ก็อยู่บนที่นอน วันๆ จะเดินแค่ตอนออกไปตลาด ถ้านับๆแล้ว 1 วัน เดินประมาณ 800 เมตร นับเข้าห้องน้ำ และเดินซื้อของกิน เสาร์ อาทิตย์ ก็จะเป็นกิโล เมื่อวันที่ 29-31 ตุลา เรามีอาการท้องแข็งบ่อย แต่นอนพัก สัก 1 ชม. ก็หาย มาวันที่ 1 พฤศจิ มีอาการปวดท้องน้อย นิดหน่อย ปวดก้นกบ เมื่อยหลัง รู้สึกช่วงขาหนีบลงไปเมื่อยล้า อ่อนเพลีย บางทีแค่ขยับอยู่บนเตียงก็ล้า (เพื่อให้เห็นภาพอาการเหมือนตอนเด็กๆถูกครูทำโทษให้ลุกนั่งหลายๆรอบ หลังจากนั้นขาเราจะล้าๆแบบนั้นอะค่ะ) เราคิดว่านี่คืออาการเจ็บเตือน มีใครเคยถามผู้เชี่ยวชาญ หรือ มีความรู้เรื่องนี้โดยตรงมั้ยคะ ว่า ตอนนี้ร่างกายเราควรพักผ่อน นอนนิ่งๆเพื่อเก็บแรงไว้คลอด หรือ ควรลุกหาออกกำลังกายเบาๆ เพื่อวันคลอดจะได้มีกำลังคะ #ส่วนตัวไปหาหมอวันที่4 แล้วจะถามอีกรอบค่ะ #อยากรู้ความเห็นของหมอที่ฝากครรภ์ของแม่แต่ละท่าน #มีใครอาการเป็นแบบเราบ้าง อายุครรภ์เท่าไหร่แล้วคะ #ท้องสามค่ะ ท้องแรกๆไม่เคยมีอาการเจ็บเตือนหรือปวดเมื่อยขนาดนี้ทั้งที่ชีวิตประจำวันใช้เหมือนกัน