อยากเลิกบุหรี่ให้ได้เด็ดขาดทำไงดี

เราอายุ 33 ตอนนี้เราตั้งครรภ์อยู่ได้ 5 เดือน แต่ปกติแล้วเราเป็นคนสูบบุหรี่จัดมาก ตอนนี้กำลังพยายามเลิกแต่ก็ทำไม่ได้ซักที ทั้งที่เราเองก็รู้ถึงโทษของมัน แม่ๆ มีวิธีไหนแนะนำวิธีเลิกบุหรี่ได้บ้างค่ะ เราเครียดมาก ยิ่งถ้าเครียดเราเองก็มีแต่ดูดบุหรี่ สงสารลูกมากแต่ก็ใจไม่แข็งพอที่จะไม่สูบ ช่วงไตรมาสแรกเราไม่ค่อย ดูดบุหรี่นะเพราะยังมีอาการแพ้ท้องอยู่ เหม็นควันบุหรี่ แต่พอ 4 เดือนหลังจากหายแพ้ท้อง เรากลับมาดูดบุหรี่เหมือนเคย แต่ก็พยายามลด จากที่เมื่อก่อน ก่อนตั้งท้องเราดูดวันละซอง. แต่ตอนนี้ก็วันล่ะ 4-5 มวน เรารู้สึกผิดต่อลูกมากแอบกลัวและวิตกกังวลตลอด แต่ก็ยังทำ.. เราเกลียดตัวเองได้แต่นอนร้องไห้กับการกระทำที่เลิกไม่ได้ อ่อ! ลืมบอกไปเราเป็นโรคซึมเศร้าด้วย มันเลยยากต่อการยับยั้งชั่งใจในการควบคุมตัวเอง. แม่ๆท่านใดมีวิธีลดความอยากต่อการดูดบุหรี่แนะนำบ้างค่ะ ช่วยเราที.... ขอบคุณมากๆค่ะ

753 ตอบกลับ
undefined profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ

เราก็ติดนะ แต่เพราะกลัวลูกเป็นอะไรเลยพยามห้ามใจไห้เลิกไห้ได้จนตอนนี้จะคลอดแล้วค่ะ เลิกได้ แต่ในใจอยากมากก แต่ต้องอดทนค่ะ เพราะคิดจะเลิกเพื่อลูกจริงๆ

สู้ๆค่ะแม่ เมื่อก่อนเราก็สูบวันละซอง พอรู้ว่าท้องก็เลิกได้แบบไม่อยาก แม่ก็คิดสิว่าพอคลอดแล้วเดี๋ยวก็ได้สูบ แม่จะได้ทำใจได้ สู้ๆนะแม่เป็นกำลังใจให้ 😊

คุณแม่บ้านนี้หักดิบเลยจ้า ทรมานอยู่ ทานลูกอมบ่อยๆเวลาอยาก อยากสูบก็เปลี่ยนเป็นกินแทนคะ แต่มีแอบ สักที2ที นะคะ นานๆทีเลย (ปกติ 2ซองต่อวันสูบร้อนคะ)

ต้องปรึกษาคุณหมอโดยตรงนะคะ ลองคิดว่าเราเป็นเด็กในท้องก็ได้ เราต้องการแบบไหน ลูกเราก็คงต้องการเหมือนเรา เพื่อความสมบูรณ์ และความแข็งของลูกในท้องนะคะ

สู้ๆนะคะ เราก็เป็นคนสูบบุหรี่ จัดถึงจัดมาก แต่พอรู้ว่าท้องเราเลิกวันนั้นเลยค่ะ แล้วก็ไม่เคยสูบอีกเลย เพื่อลูกนะคะ มีคนทำได้คุณก็สามารถทำได้ค่ะ

เราก้อเปนนะก่อนท้องดูดทีเปนซองต่อวันดูดเยอะมากเปนคนติดบุหรี่ไปแร้วพอรุว่ามีน้องเลิกเด็ดขาดเรยค่ะกลับเปนว่าตอนนี้เหม็นแทนได้กลิ่นบุหรี่ไม่ได้เรย

ดูดเหมือนกันค่ะ แต่พอรู้ว่าท้องก็หักดิบเลยค่ะ เวลาได้กลิ่นคืออยากมากแต่ เลือกที่จะไม่ดูดค่ะเอาจิตไปไว้ที่ลูกหมด หาอะไรกิน ทำนู้นทำนี่ ช่วยได้นะค่ะ

เราเคยสูบมานานมาก พอตั้งท้องมันเลิกได้เองเลยค่ะ เพราะเหม็นควัน ได้กลิ่นแล้วอยากอาเจียน มันเลิกได้เองโดยไม่กลับไปสูบอีกเลยค่ะ นึกถึงลูกเข้าไว้นะคะ

เราก็ดูดบุหรี่จัดค่ะถ้ายิ่งไปสังสรรค์ก่ะเพื่อนวันไหนก็ปาไป3ซองได้เลยค่ะเเต่พอรู้ว่าท้องน้องเราก็หักดิบเลิกเลย ตอนนี้ตั้งท้องได้จะ3เดือนเเล้วค่ะ

เราดูดวันละซอง-2ซอง + บุหรี่ไฟฟ้า เรารู้ว่าท้อง เราหักดิบเลย แล้วเคี้ยวนมเม็ดช่วยเอา (นมเม็ดของ umm milk) หรือ อมลูกอมโอเล่หวานๆอ้า ซัก 2 อาทิต ก็เริ่มหายอยาก