อยากเลิกบุหรี่ให้ได้เด็ดขาดทำไงดี

เราอายุ 33 ตอนนี้เราตั้งครรภ์อยู่ได้ 5 เดือน แต่ปกติแล้วเราเป็นคนสูบบุหรี่จัดมาก ตอนนี้กำลังพยายามเลิกแต่ก็ทำไม่ได้ซักที ทั้งที่เราเองก็รู้ถึงโทษของมัน แม่ๆ มีวิธีไหนแนะนำวิธีเลิกบุหรี่ได้บ้างค่ะ เราเครียดมาก ยิ่งถ้าเครียดเราเองก็มีแต่ดูดบุหรี่ สงสารลูกมากแต่ก็ใจไม่แข็งพอที่จะไม่สูบ ช่วงไตรมาสแรกเราไม่ค่อย ดูดบุหรี่นะเพราะยังมีอาการแพ้ท้องอยู่ เหม็นควันบุหรี่ แต่พอ 4 เดือนหลังจากหายแพ้ท้อง เรากลับมาดูดบุหรี่เหมือนเคย แต่ก็พยายามลด จากที่เมื่อก่อน ก่อนตั้งท้องเราดูดวันละซอง. แต่ตอนนี้ก็วันล่ะ 4-5 มวน เรารู้สึกผิดต่อลูกมากแอบกลัวและวิตกกังวลตลอด แต่ก็ยังทำ.. เราเกลียดตัวเองได้แต่นอนร้องไห้กับการกระทำที่เลิกไม่ได้ อ่อ! ลืมบอกไปเราเป็นโรคซึมเศร้าด้วย มันเลยยากต่อการยับยั้งชั่งใจในการควบคุมตัวเอง. แม่ๆท่านใดมีวิธีลดความอยากต่อการดูดบุหรี่แนะนำบ้างค่ะ ช่วยเราที.... ขอบคุณมากๆค่ะ

753 ตอบกลับ
undefined profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ

เราก่อนท้องก้อดูดน่ะค่ะ พอรู้ว่าท้องก้อเลิก บุหรี่จะดูดตอนใหนก้อใด้ อยู่ที่ใจค่ะ เอาลูกเป็นหลัก ถ้าลูกไม่สมบูรณ์มันจะลำบากหลังคลอดน่ะค่ะ สู้ๆน่ะค่ะ เข้มแข็งเพื่อลูก

VIP Member

รักลูกรักตัวเองให้มากๆ คิดถึงลูกให้มากๆนะคะ เรากับสามีเลิกขาดทั้งเหล้าเบียร์บุหรี่ตั้งแต่คบกัน เพื่อสุขภาพ พอมีลูกยิ่งรู้สึกดีที่เลิกขาดได้แล้ว เป็นกำลังใจให้นะคะ

ช็อคโกแลตกับเยลลี่ค่ะ แฟนเก่าเคยทำตอนจะเลิกสูบ พออยากก็ไปจะซื้อมากินแทน เขาบอกว่าก็พอได้อยู่หาอะไร หวานๆกิน แต่ท้องอยู่ก็กินน้อยๆก็ได้ค่ะ เดี่ยวน้ำตาลจะขึ้นเอาแทน

รักลูกคิดถึงลูกให้มากๆค่ะ แต่ก่อนเราก้อเป็นพอมีอะไรผิดพลาดมาก้อได่แต่โทษตัวเอง ย้อนกลับไปแก้ไขอะไรก้อไม่ได้ ตอนนี้ท้อง2 จะคิดถึงลูกให้มากๆจะไม่ผิดพลาดอีก สงสารลูก

ถ้ารักลูกก็ต้องทำได้ค่ะ นี่ก็เป็นคนติดมากๆก่อนท้อง พอรู้ว่าท้องก็เลยเลิก รักลูกมากเลยหักดิบ อยากนะค่ะ เวลาเห็นคนอื่นสูบ เเต่อดใจเอาเพื่อลูก สุขภาพลูกละเเม่ด้วยค่ะ

เราเหมือนกันตอนนี้อายุ37เคยดูดจัดถึงวันล่ะ2ซองแต่ตอนนี้เราหยุดดูดได้แล้วเพราะทุกครั้งที่จะดูดเรารู้สึกผิดกับลูกเราก็โยนทิ้งเลยค่ะ...สู้ๆนะค่ะนึกถึงลูกเข้าไว้

คิดถึงลูกมากๆค่ะคุณแม่ อันตรายต่อลูกในท้องมากเลยคลอดมาลูกอาจจะป่วย พิการนะคะ หาอะไรทำ ช้อปปิ้ง เตรียมของใช้ลูกถ้าอยากสูบให้หลีกเลี่ยงเหตุการณ์ที่จะทำให้อยากสูบ

อยู่ที่ใจคะ ถ้าอยากให้ลูกเกิดมาแล้วมีโรคติดตัว ก้อสูบต่อคะ แต่ต้องยอมรับผลของมันให้ได้ ผลเสียเยอะมาก สู้ๆนะคะขอให้ทำเพื่อลูกให้ได้นะคะลูกเป็นของขวัญที่ดีที่สุด

แค่ควันบุหรี่จากคนรอบข้างยังส่งผลถึงลูกในครรภ์ได้เลยค่ะ แต่นี่คุณแม่สูบเองยิ่งมีผลมากกว่า ทำเพื่อลูกนะคะสงสารลูก คลอดมาถ้าไม่แข็งแรง เราเองนี่แหละที่จะเสียใจ

เราสูบบุหรี่มาตั้งแต่อายุยังไม่ถึง20 ปีค่ะ พอรู้ว่ามีน้องมันก้อไม่อยากไปโดยอัตโนมัติ นึกถึงลูกให้มากๆ นะคะ ลองปรึกษาหมอดูรึยังคะ สู้ๆ นะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ✌🏻✌🏻