อยากเลิกบุหรี่ให้ได้เด็ดขาดทำไงดี

เราอายุ 33 ตอนนี้เราตั้งครรภ์อยู่ได้ 5 เดือน แต่ปกติแล้วเราเป็นคนสูบบุหรี่จัดมาก ตอนนี้กำลังพยายามเลิกแต่ก็ทำไม่ได้ซักที ทั้งที่เราเองก็รู้ถึงโทษของมัน แม่ๆ มีวิธีไหนแนะนำวิธีเลิกบุหรี่ได้บ้างค่ะ เราเครียดมาก ยิ่งถ้าเครียดเราเองก็มีแต่ดูดบุหรี่ สงสารลูกมากแต่ก็ใจไม่แข็งพอที่จะไม่สูบ ช่วงไตรมาสแรกเราไม่ค่อย ดูดบุหรี่นะเพราะยังมีอาการแพ้ท้องอยู่ เหม็นควันบุหรี่ แต่พอ 4 เดือนหลังจากหายแพ้ท้อง เรากลับมาดูดบุหรี่เหมือนเคย แต่ก็พยายามลด จากที่เมื่อก่อน ก่อนตั้งท้องเราดูดวันละซอง. แต่ตอนนี้ก็วันล่ะ 4-5 มวน เรารู้สึกผิดต่อลูกมากแอบกลัวและวิตกกังวลตลอด แต่ก็ยังทำ.. เราเกลียดตัวเองได้แต่นอนร้องไห้กับการกระทำที่เลิกไม่ได้ อ่อ! ลืมบอกไปเราเป็นโรคซึมเศร้าด้วย มันเลยยากต่อการยับยั้งชั่งใจในการควบคุมตัวเอง. แม่ๆท่านใดมีวิธีลดความอยากต่อการดูดบุหรี่แนะนำบ้างค่ะ ช่วยเราที.... ขอบคุณมากๆค่ะ

753 ตอบกลับ
undefined profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ
VIP Member

เราตอนแรกก็ดูดจัดมากแต่แพ้ท้องหนักมากช่วงแรกเลยไม่รู้สึกอยากดูดเลยหลังจากนั้นคือไม่ดูดเลย หักดิบเลยจ้า ก็ไม่เห็นเป็นไร ใครสูบไกล้ๆด่าหมด เพราะเหม็นมากไม่ชอบ นึกถึงลูกด้วยแหละ

แต่ก่อนเราติด เบียร์กับเหล้า ต้องกินทุกวัน คือการทำงานเรามันกดดันและเครียดมากๆ พอรู้ว่าเรามีน้องเราก็หักดิบเลยปกติต้อง กินดื่มทุกวันไม่งั้นจะหงุดหงิด นอนไม่หลับ สู้ๆนะ เพื่อลูก

คุณต้องเข้มแข็งนะคะ เราต้องเป็นเกราะแก้วคุ้มภัยให้ลูก ไม่ใช่ทำร้ายลูกด้วยตัวเอง เปลี่ยนใหม่ค่ะเป็นแม่คนแล้ว มีอีกหลายเรื่องที่เราต้องจัดการ แก้ปัญหา สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ

แนะนำจากบ้านนี้ก้อดูด หมากฝรั่งเคี้ยวไม่ให้ปากว่าง ลูกอมจ้า อมทั้งวันบ้านนี้ หักดิบเอาเลย จากปกติ ดูดวันนึงเกือบ2ซอง เลิกเพราะสงสารลูก แม่ลงแดงชั่งมัน 😆😆 สู้ๆเด้อออ บ้านนี้ 22w แล้ว

เราเองก็ดูดบุหรี่จัดดื่มเบียทุกวัน แต่พอตรวจเจอเราก็หักดิบเหมือนกันไม่ยอมแตะเลย ที่เหลือก็ทิ้งหมดค่ะ พยายามนะคะแม่เพื่อตัวน้อยของเราค่ะ สู้ๆค่ะ ความรักของแม่จะชนะทุกอย่างจ้า

ก่อนจะท้อง สูบหนักดื่มหนักเหมือนกันจ้า พอรู้ว่าท้องก็หักดิบหมดเลย มันอาจจะยากไปสักหน่อย แต่พยายามนึกถึงลูกเยอะๆ พยายามเบี่ยงความสนใจ พ้น 1 อาทิตย์ไปได้ ก็เลิกได้แล้วค่ะ สู้ๆนะคะ

ถามก่อนว่าคุณรักลูกไหมถ้าคุณรักลูกคุณควรเลิกดูด ตอนเราท้องแรกเราก็ดูดบุหรี่เหมือนกัน แต่พอรู้ว่าตัวเองท้องก็เลิกทันทีติดบุหรี่มากเช่นกันยังเลิกได้ เพราะคำว่าลูกเท่านั้น

เราหักดิบเลยค่ะ เพราะท้องก่อนหน้านี้ใจเราไม่แข็งพอทำให้เราแท้งลูก มาท้องนี้พอเราตรวจครรภ์แล้วขึ้น2ขีด เราข่นบุหรี่ทิ้งเกลี่ยงเลย เราคิดว่าเราทำเพื่อลูกค่ะ สู้ๆน่ะค่ะคุณแม่✌️

VIP Member

ก่อนท้องบุหรี่วันละซองเหมือนกัน แต่พอรู้ตัวว่าท้องปุ๊ป หักดิบทันที แล้วมันก็ทนมาได้จนตอนนี้จะคลอดแล้ว รู้สึกภูมิใจในตัวเองมาก และขอบคุณลูกที่เข้ามาเปลี่ยนนิสัยแย่ๆของแม่ได้

บ้านนี้ก็ดูดค่ะแม่ พอท้องแพ้ท้องไม่ดูดเลยเหม็นกลิ่นบุหรี่กลิ่นเหล้าแพ้ถึง4เดือนพอหายแพ้ก็อยากดูดแต่นึกถึงลูกค่ะเลยไม่เอาตอนนี้7เดือนแล้วค่ะ สู้ๆนะค่ะแม่นึกถึงลูกให้มากๆค่ะ