นอกจากนอนตะแคงแล้ว นอนท่าไหนได้อีกบ้างคะ

เรานอนตะแคงซ้ายนานก็ปวดซี่โครงเจ็บก้นกบ นอนตะแคงขวาก็ปวดหลัง เจ็บแปลบๆ นอนหงายก็เจ็บหลังเจ็บท้องตึงๆ เราไม่รู้จะนอนยังไงเลยค่ะเจ็บไปหมด