กินอาหารไม่ตรงเวลา

ไตรมาสแรกทารกจะได้สารอาหารจากถุงไข่แดงที่ติดตัวเค้ามาค่ะ ไตรมาสท่ีควรเริ่มทานบำรุงจริงจังคือไตรมาสสองขึ้นไปทานผักผลไม้ให้หลากหลาย เน้นเนื้อปลา ไก่ หมู ผลไม้สีเข้มเช่นตระกลูเบอร์รี่ หลีกเลี่ยงแป้ง และของหวาน ทานได้แต่น้อย ส่วนเรื่องเวลาคิดว่าแล้วแต่คนสะดวกค่ะ มื้อเช้า 9 โมงสำหรับเราไม่ได้แย่นะคะ ยิ่งท้องโตมากๆหมอแนะนำให้เราแบ่งอาหารเป็นมื้อเล็กๆ 6 มื้อก็ได้ค่ะ ถ้ากินมื้อใหญ่เหมือนปกติแค่สามมื้ออาการแน่นท้องเกินไป