แม่ๆคนไหน มีอาการปวดหลังมากๆ บ้างไหมคะ

เราตั้งท้องได้ 4 เดือน มีอาการปวดหลัง ปวดเมื่อย ตั้งแต่ 2-3 เดือนแรก แต่ช่วง 4เดือนมานี้ ปวดมากขึ้นกว่าเดิม นอนหงายไม่ได้เลยค่ะ ท่านอนบรรเทาอาการปวด คือคะแคงแล้วนอนงอเข่า แต่ถ้าพลิกตัวเมื่อไหร่ ปวดสุดๆ มีเสียงกระดูกลั่น เคล็ด ยอก เปลี่ยนท่าที ร้องมีเสียงออกมาเลยค่ะ ยิ่งถ้าได้ทำงานบ้านไปด้วย ยิ่งมีอาการปวดเพิ่มขึ้นอีก มีวิธีช่วยให้หายปวดเมื่อยบ้างไหมคะ 😭 #ท้องแรกคะ #คุณแม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ