ขอคำแนะนำหน่อยนะคะ❤️

เราตั้งครรภ์ได้ 18 สัปดาห์แล้วค่ะ เราเป็นคนตัวเล็ก น้ำหนักตัวจะอยู่ 37-38 กก.ตลอด เรากินน้อยมากๆ ไม่ได้เป็นเพราะแพ้ท้องนะคะ แต่เป็นเพราะเราเป็นคนกินน้อยมาตั้งแต่เด็กๆอ่ะค่ะ เวลาหมอนัดแล้วให้ชั่งน้ำหนัก น้ำหนักเพิ่มบ้าง ลงบ้าง บางครั้งก้โดนหมอดุด้วย🥺 แล้วเรานอนดึกด้วยค่ะ พยายามนอนให้เร็วๆแล้วค่ะ แต่มันก้นอนไม่หลับสักที เราไม่ได้เครียดอะไรนะคะ แค่มันนอนไม่หลับเฉยๆ มีแม่ๆคนไหนเป็นแบบเราบ้างคะ อยากถามแม่ๆว่า เราควรกินอาหารเสริมสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ไหม ถ้าควรกิน ควรกินเป็นตัวไหนดีคะ แต่ถ้าไม่ควรกินอยากให้แม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ว่าทำยังไงดีถึงจะให้น้ำหนักเพิ่มบ้าง กลัวลูกจะขาดสารอาหารค่ะ แล้วต้องทำยังไงบ้างคะถึงจะนอนเร็วๆ #ท้องแรกค่ะ #คุณแม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ