วิธีการนอนของแม่ท้อง

เราจำเป็นต้องนอนตะแคงซ้ายเพื่อให้ออกซิเจนไปเลี้ยงทารกได้ดีมั้ยคะ เข้าสู่ไตรมาส3แล้วแม่ปวดสะโพกข้างซ้ายมากนอนตะแคงซ้ายไม่ไหวนอนได้แป๊บๆอยากจะนอนงายเพราะรู้สึกหายใจโล่งดี