ขอถามหน่อยจ้า #วิธินับลูกดิ้น

หลังทานอาหาร1ชั่วโมงให้นับเลยค่ะใน1ชั่วโมงหลังอาหารน้องต้องดิ้น4ครั้งวันนึงทาน3มื้อลูกต้องดิ้นไม่น้อยกว่า10ครั้งค่ะ