เราควรกินอะไรให้ลงลูกบ้างค่ะ

อาหารหลัก 5 หมู่ค่ะ กินให้หลากหลาย โปรตีน พืช ผักผลไม้ สำคัญต่อการเสริมสร้างอวัยวะลูกค่ะ คาร็โบไฮเดรตควรกินแบบไม่จัดขาวเข่นข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือ ข้าวไรซ์เบอร์รี่ แป้งโฮลวีท แป้งโฮลเกรน เป็นแป้งเชิงเดี่ยสร่างก่ยนำไปมช้ได้ทันที และมีวิตามินมาก ไขมันก้คสรเป็นไขมันดีเช่นน้ำสันรำข้าว น้ำมันงา น้ำมันมะกอก มี DHA Omega3 6 9 ช่วยบำรุงสมองค่ะ