ไปตามเพจโบนัส ครับผมดูแม่ เมนูเยอะ ขั้นตอนไม่มาก ทำง่ายค่ะ ส่วนตัวจะชอบต้มน้ำสต็อกผัก เนื้อสัตว์แล้วอัดฟรีซไว้ ถึงเวลาเอามาอุ่น ชงกับโจ๊กออแกรนิก โจ๊กข้าวล้วนไม่มีผงชูรส สั่งใน shopee ไม่ถึง 200 ค่ะใช้ได้หลายเดือน แล้วก็ตั้งน้ำนึ่งผัก เนื้อสัตว์ ไข่ทิ้งไว้ 10-15 นาทีก็สุก บดผสมข้าว กินได้เลย ง่ายมาก ไวมาก ผักเราเก็บสดไม่หั่นค่ะ ตู้เย็นมีช่องแช่ผักอยู่ได้นาน แต่จะซื้อแค่พอกิน 3-4 วันนะ ไม่ตุนมาก ทำไม่ทันเสียดายของ เราเลี้ยงลูก 24 ชม. ทำงานประจำค่ะ เลี้ยงเองป้อนเอง ทำข้าวเองทุกมื้อ
เราตุ๋นเสร็จแบ่งใส่กระปุกเป็นมื้อค่ะ ส่วนไข่แดงเราใส่โปะต่างหากไม่ตุ๋นรวม เวลาเอามาอุ่นมันก็นิ่มแตะเบาๆก็ละลายไปกับข้าว ผักส่วนใหญ่เราจะปลูกเองค่ะพวกเคล ตำลึง ถั่วหวานพอจะทำค่อยไปเก็บมาค่ะใส่อย่างละนิดละหน่อย ตับไก่ถ้าซื้อมาเยอะก็จะล้างทำความสะอาดเอามาต้มหั่นเป็นชิ้นเล็กๆเอาไปคั่วไฟอ่อนแห้งแล้วปั่น(ทำแบบนี้2รอบ)เป็นตับผงไว้โรยอาหารมื้อต่อไปค่ะ