แม่ๆท้องบ้านไหน ชอบสะดุ้งตื่นดึกๆแล้วนอนไม่หลับบ้างค่ะ

เราก็นอนดึกนะคะ ตั้งแต่ตั้งครรภ์มา กลายเป็นคนหลับยาก บางทีต้องกินยาพาราช่วย แทนที่จะหลับยาวๆตื่นตอนตี2-3ตลอดเรยค่ะ เช้ามาก็เพลียไม่อยากลุก เรายังทำงานอยู่ค่ะ ท้อง12+3 week เองค่ะ มีวิธีแก้กันยังไงค่ะ