ใกล้คลอดแล้วอารมณ์แปรปรวนหงุดหงิดง่าย

เรากำหนดคลอดกลางเดือนหน้าแล้ว ยิ่งใกล้คลอดเรายิ่งอารมณ์แปรปรวนหงุดหงิดใส่สามีจนเราเผลอใช้คำพูดไม่ดีและทุบเค้า (สามีดูแลดีมากไม่ได้พูดทำร้ายจิตใจหรือมีเรื่องอื่น อีกทั้งสามีให้หยุดทำงานเพราะกลัวเราเป็นอะไรไปให้พักอยู่เฉยๆ หานู่นหานี่ให้กินตลอด) เรารู้สึกแย่กับตัวเองมากถึงมากที่สุดเลยค่ะที่เป็นแบบนี้ เรามีอาการปวดหลังปวดก้นกบด้วยยิ่งทำให้หงุดหงิดมากกว่าเดิม ก่อนหน้านี้เรามีอาการซึมเศร้าด้วยแต่ก็ได้สามีช่วยให้ดีขึ้น ตอนนี้รู้สึกแย่มากๆเลยค่ะทำยังไงให้พ้นช่วงเวลานี้ไปได้คะแม่ๆ

1 ตอบกลับ

ควบคุมสติอารมณ์ก่อนค่ะแม่ คิดก่อนพูดนะคะ ถ้ารู้ตัวเองว่าหงุดหงิดง่ายขึ้น เวลาเขาทำอะไรให้ไม่พอใจก็สูดหายใจเข้าลึกๆก่อนค่ะ บางคำพูดก็ทำร้ายคนรอบข้างนะคะ

คำถามยอดฮิต