ควบคุมแบบใหนดีคะ

เมื่อวานผลเลือดออกมา หมอบอกน้ำตาลสูง เสี่ยงเป็นเบาหวาน ให้ควบคุมน้ำตาล ควรทานยังไงดีคะ ปกติ น้ำหวานก็ไม่กิน แต่ทำไมน้ำตาลถึงขึ้น แล้วท้องจะ เข้า8เดือนแล้วคะ หิวก็บ่อย ไม่ได้กินก็หงุดหงิด