เพิ่งตั้งท้องน้องคนแรก รู้สึกกังวลเรื่องอาหาร ไม่ทราบว่าควรกินอะไรและอะไรไม่ควรกินค่ะ เพื่อให้น้องออกมาแข็งแรง

ควรทานอาหารให้หลากหลายและครบ 5 หมู่ค่ะ เพื่อให้ลูกในท้องได้รับสารอาหารครบทุกชนิด ส่วนอาหารที่มีควรทานได้แก่ อาหารปรุงไม่สุก ของหมักดอง แอลกอฮอลล์ คาเฟอีน เป็นต้น ลองเข้าไปอ่านในลิงค์นี้นะคะ ลิงค์นี้อธิบายรายละเอียดเกี่ยวกับอาหารที่คนท้องควรทานและไม่ควรทานค่ะ http://th.theasianparent.com/อาหารสำหรับคนท้อง-อะไรควรกินอะไรควรเลี่ยง/