แม่ให้นมลูกหลังคลอด

เป็นแม่เลี้ยงลูกด้วยนม เครียดมากเลยค่ะ กินข้าวไม่ค่อยได้ กินได้น้อยมากๆ กินอะไรก็ไม่ค่อยได้ เหนื่อยมากค่ะ เพลียด้วย ทำยังไงดีคะ ขอคำแนะนำจากแม่ๆท่านอื่นๆหน่อยค่ะ กินอาหารแบบไหนได้บ้าง น้ำเย็นทานได้ไหมคะ เผ็นแม่ผ่าคลอดด้วยค่ะ 😞😞##ขอบคุณสำหรับคำคอมเม้นล่วงหน้าค่ะ #ขอความคิดเห็นของคุณแม่หน่อยค่ะ