ท้องผูก ทำไงดี

เป็นท้องผูกตอนตั้งครรภ์ ทำไมถ่ายยากจังคะ แถมมีเหมือนริดสีดวงโผล่ๆบวมๆออกมา แต่ไม่ถ่ายปนเลือดค่ะ เจ็บทรมานมากเวลาเบ่งถ่าย ต้องทานอะไรช่วยได้บ้างค่ะ กินกล้วยมะละกอแก้วมังกร ยังถ่ายยากยุค่ะ เป็นบางวันบางวันก็ถ่ายง่าย ท้องจะเข้า5เดือนแล้ว พึ่งเริ่มเป็น #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ แม่ๆบ้านอื่นเป็นหรือป่าว#ท้องแรกคะ