ขอความรู้จากแม่ๆหน่อยค่ะ

เป็นคุณแม่มือใหม่ท้องได้ 16 สัปดาห์แล้ว มีวิธีดูแลตัวเองอย่างไรบ้างคะในชีวิตประจำวัน