เป็นกรดไหลย้อน ใครมีวิธีแก้ให้เบาลงไหมค่ะ

ก่อนนอนซัก 3 ชั่วโมง พยายามอย่าทานอาหารค่ะ เลี่ยงอาหารรสจัด ถ้าดื่มนมให้ดื่มแบบแลคโทสฟรี แบ่งอาหารเป็นมื้อเล็ก มื้อย่อย ถ้าไม่ไหวจริง ๆ กราวิสคอนช่วยได้ค่ะ พยายามนอนหมอนให้สูงหน่อยค่ะ