อายุครรภ์22 สัปดาห์ แม่ๆคุณไหนที่ลูกดิ้นกลางคืนจนนอนไม่หลับเลยไหมค่ะ

เนื่องจากปกติจะเป็นคนที่นอนหลับง่ายมาก หัวถึงหมอนก็คือหลับเลยค่ะ แต่พออยู่ในช่วงครรภ์ 22 สัปดาห์ ลูกดิ้นทั้งคืนเลย ตี2 ตี3 ยังไม่ได้นอนเลยค่ะ ตื่นมาทำงานเช้าแต่บวมมาทุกวันเลยค่ะ มีวิธีแนะนำนอนให้หลับไหมค่ะ หรือต้องหาอะไรมาหนุนท้องไหมค่ะ