เดินเยอะ นั่งเยอะ ทำงานเยอะ และทานอาหารที่มีโซเดียมค่ะ นั่งเอาขาพาดสูงๆ หรือเวลานอนเอาหมอนหรือผ้าห้มหนุนขาให้สูงขึ้น อาการบวมจะทุเลาลงค่ะ แต่ก็จะบวมเรื่อยๆเนื่องจากเข้าไตรมาสสามแล้ว
ลองดูบทความนี้นะคะ https://th.theasianparent.com/%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%9A%E0%B8%A7%E0%B8%A1%E0%B8%95%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87-%E0%B9%81%E0%B8%9A%E0%B8%9A%E0%B9%84%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%A2%E0%B8%87%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A0%E0%B9%8C%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B9%87%E0%B8%99%E0%B8%9E%E0%B8%B4%E0%B8%A9/
Promo terbesar expert care sudah dimulai, diskon hingga Rp.100.000 sedang berlangsung di shopee, ada juga voucher diskon 100% alias gratis bagi bunda yang beruntung. Buruan cek di https://shope.ee/9UfEMMqqTg (id-42279)
ขอบคุณค่ะ