ท้องแรก น้ำหนักเกินเกณฑ์ ความดันสูง

อายุครรภ์ 8สัปดาห์ ความดันสูงมาก 145 น้ำหนักคุณแม่เยอะ แม่ๆท่านไหนมีวิธีควบคุมน้ำหนัก ความดันไหมค่ะ ##ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #คุณแม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ