ปวดก้นกบ สะโพก ร้าวลงขา

อายุครรภ์ 30 สัปดาห์ มีอาการปวดก้นกบ สะโพก ร้าวลงขา ปวดมากเวลาเปลี่ยนท่าทาง แม่ๆท่านไหนเป็นแบบนี้บ้าง ดูแลรักษาตัวเองอย่างไรบ้างค่ะ #อายุครรค์30w #ปวดก้นกบ #ปวดสะโพกลงขา