คุณแม่

งดแป้งน้ำตาลค่ะ ผลไม้งดก่อนค่ะ กินได้แค่ฝรั่งมะม่วงไม่ควรจิ้มพริกเกลือเพราะผสมน้ำตาล งดน้ำผลไม้นมเปรี้ยวที่เป็นกล่องๆเพราะน้ำตาลสูง ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ กินข้าวน้อยๆกับเยอะๆข้าวมีแป้งมีน้ำตาลสูง ถ้าเป็นผักควรนึ่งรึต้มดีกว่าผัดน้ำมัน ปลานึง หมูนึ่งค่ะ งดของทอดทุกอย่าง ถ้าทำได้จะดีมากค่ะ ที่กล่าวมาเราก็ยังทำไม่ได้เลยเดือนหน้าจะตรวจเหมือนกัน