ท้องอืด ท้องขึ้น

อายุครรภ์14+แม่บ้านไหน #ท้องอืด #ท้องขึ้น บ้างคะ #มีวิธีลดอาการท้องอืดท้องขึ้นมั้ยคะ แน่นท้องมาก ถ้าได้รือหรือถ่ายลม คงดีขึ้นคะ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ