ท้องปั่นป่วน

กินผลไม้ก่อนกินข้าวช่วยย่อยได้นิดหน่อย แม่ลองซื้อน้ำขิงผสมน้ำเต้าหู้มาทานนะค่ะ(ถ้าเราไม่สามารถกินน้ำขิงอย่างเดียวได้) ลดปริมาณเนื้อสัตว์ลงค่ะและอาหารรสจัดออกไปทางเค็มจ้า