แม่ท้องนอนไม่หลับ หลับยาก 😵 ทำยังไงดี มาแชร์เคล็ดลับกันค่ะ

36วีคแล้วค่ะช่วงนี้นอนไม่ค่อยจะหลับเลยค่ะนอนได้แปปเดียวก็ตื่นกว่าจะนอนก็ตี4ตี5กว่าจะหลับเจ็บปวดเหมื่อยเวลาจะนอนค่ะ

36วิคกลางคืนปวดแสบปวดร้อนใต้ราวนมข้างซ้ายทำให้นอนไม่หลับนอนก็ลำบากจะนอนซ้ายรึขวาก็ไม่หลับค่ะพอจะหลับก็ปวดเยี่ยว

ตั้งแต่ท้อง ไม่เคยนอนกลางวันเลยคะ กลางคืนก็หลับปกติ ตื่นมาเฉพาะเวลาปวดฉี่2-3รอบต่อคืน แล้วก็นอนต่อ แต่ตื่นเช้านะคะ

36 weeks 2 days งีบกลางวันดี พอกลางคืนหลับยาก พอตื่นมาเข้าห้องน้ำกว่าจะหลับอีกรอบก็ยาวเลย บางทีเป็นชั่วโมง พลิกแล้วพลิกอีก

36 6 เป็นเหมือนกัน กลางคืนนอนไม่ค่อยหลับ ชอบมาหลับสนิทช่วง 6.00 โมงเช้า กลางวันร้อนแค่ไหนก็หลับได้ นอนเกือบเช้าทุกวัน

ปวดเมื่อยทำให้นอนไม่หลับคะ แต่พยายามออกกำลังและก็หลับได้คะ แต่ก็ไม่เพียงพอ ๆปนอนตอนกลางวันตอนพักทำงานอีกทีคะ

เป็น ประจำเลยค่ะ 36สัปดาห์2วัน นอนเกือบตี3-4 ทุกคืน อึดอัด แน่นท้อง นอนท่าไหนก็หายใจไม่ออกทุกทีเลยค่ะ ทรมารมากกก

นอนไม่หลับถึงกับนอนไม่ได้เลยคะลูกโก่งตัวแต่ล่ะทีน้ำตาแทบไหลตอนนี้อายุครรภ์36+1ปวดท้องเตือนไม่ได้นอนเยคะ

36 6 ตี3 ตี4 ทุกวัน ต้องเพลียหลับไปเอง ง่วงแต่ไม่หลับ ฉี่บ่อยมาก นอนท่าไหนก็ไม่สบายตัว ปกติก็หลับยากอยู่แล้ว🥺

เป็นตอน7-10วีคแรกค่ะ นอนไม่หลับเรยคิดไปต่างๆนานๆ แต่พอเริ่มหายแพ้ท้อง ก้อหายเรยค่ะ หลับปกติ ตอนนี้ 15วีคแล้ว