ออกกำลังกายคนท้อง ในช่วงไตรมาสแรก มีวิธีไหนที่ควรเลี่ยงไหมคะ

ออกกำลังกายคนท้อง คุณแม่สามารถอ่านเพิ่มเติมได้เลยนะค https://th.theasianparent.com/first-trimester-pregnancy-exercises-200420

โยคะและพิลาทิส เหมาะกับการออกกำลังกายสำหรับคนท้องมากค่ะ

ควรเลี่ยงการออกกำลังกายที่ต้องใช้แรงแบบหักโหมค่า

ควรเลี่ยงกีฬาที่เสี่ยงต่อการล้มได้สูงค่า

อยากรู้เหมือนกันค่ะ