แม่ๆบ้านไหนปวดหลัง ปวดขามากๆบ้างคะ เราปวดมากแบบแทบจะลุกไม่ขึ้น ก้มก็ไม่ได้ เงยก็ไม่ได้ 11W5D

อย่างที่บอกไปค่ะว่าปวดหลังปวดขามากก อาจจะเป็นเพราะงานที่ทำด้วย เพราะงานประจำที่ทำอยู่คือนั่งเป็นส่วนใหญ่ มีลุกเดินบ้างบางครั้ง ปวดมา3-4วันแล้ว ไม่หายเลย แม่ๆบ้านไหนมีวิธีบรรเทาบ้างไหมคะ😣