อยากได้เมนูอาหารสำหรับเด็กสามขวบที่ไม่ชอบทานผักค่ะ

สาเหตุที่เด็กไม่ชอบกินผักเมื่อโตขึ้น ทั้งๆเมื่อยังเบบี้ให้กินอะไรก้ยอม อาจเพราะรสชาติของผักที่จืด ไม่หวานเหมือนขนม ผลไม้ กลิ่นที่รุนแรง หรือบางชนิดมีใยมากเหนียว เคี้ยวยาก ลองเปลี่ยนแปลงผัก ให้เข้ากับส่วนผสมหลักที่น้องชอบ เช่นบดผสมเนื้อหมู ไข่ไก่ ชุปแป้งทอดจิ้มซอส เพื่อให้วัตถุดิบเ่านี้กลบกบิ่นผัก และทำให้กินได้ง่ายขึ้น หรือผสมลงไปให้น้ำผลไม้ที่ชื่นชอบค่ะ บองให้เรอ่มทานผักที่ดูมกบ้เคียงกับผลไม้ มีรสชาติที่ดี กลิ่นไม่ฉุนเช่น แตงกวา ฟักเขียว ฟักทอง แครอท เป็นต้น หรือจะลองทำแบบเมนูแนะนำจาก ศูนย์เรียนรู้สุขภาวะตามบทความนี้ค่ะ http://www.thaihealth.or.th/Content/29144-'%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B8%99%E0%B8%B9%E0%B8%9C%E0%B8%B1%E0%B8%81'%20%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%A3%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A2%20.html