อยากให้แม่ๆแชร์ประสบการณ์ ก่อนคลอด หลังคลอด

อยากให้แม่ๆแชร์ประสบการณ์ ก่อนคลอด หลังคลอด ว่าน้ำหนักขึ้นกันกี่กิโลและ คลอดแล้วลดกี่กิโล ใช้เวลานานไหมที่จะลดได้ ใช้วิธีไหน ท้องแรก แอบกังวลว่าจะลดน้ำหนักไม่ได้ ตอนนี้ตั้งครรภ์ได้ 36+4แล้ว