มีใครมีสูตรหรือกินอะไรเพิ่มน้ำนมกันบ้างค่ะ

แม่คลอดยังคะ กินน้ำขิงอุ่นๆแทนน้ำเปล่า ต้มหัวปลี กินน้ำอุ่น กินน้ำเยอะๆวันละ5ลิตร เอาลูกเข้าเต้าบ่อยๆ จ้า