นอนไม่หลับ

อยากสอบถามคุณแม่ทุกบ้าน บ้านนี้นอนไม่ค่อยหลับ หลับยากมาก นอนเที่ยงคืนตี1 ตื่น6โมงเช้า กลางวันนอนได้แป๊ปๆ ก็ตื่น หลับไม่สนิดด้วยคะ ชอบคิดเล็กคิดน้อย ทุกเรื่อง มีวิธีจัดการตัวเองยังไงคะแม่ๆ #ท้อแท้

Karakad Tipakorn

กำลังจะเป็นพ่อ

10 ตอบกลับ

เขียนข้อความตอบกลับ

VIP Member

ตอนกลางคืนดื่มนมอุ่นๆก่อนนอนค่ะ งดกินน้ำก่อนจะเข้านอนซัก2-3ชั่วโมงจะได้ไม่ตื่นมาฉี่บ่อย ตอนกลางวันก็ปิดห้องให้มืด ให้เงียบสนิท รึอาจฟังเพลงเพื่อกล่อมให้หลับ

Karakad Tipakorn

กำลังจะเป็นพ่อ

6y ago

ขอบคุณค้าแม่

9 ตอบกลับ

Home มุมคุณแม่ อยากสอบถามคุณแม่ทุกบ้าน บ้า