นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
อยากรูว่าฉันตรายมั่ย
แม่ of 1 สุดน่ารัก ซุปเปอร์ฮีโร่
ถ้าควบคุมได้แล้วไปตรวจอีกรอบผ่านก็ไม่ต้องกังวลจ๊ะ ต้องคุมอาหารนะคะ ลดคาร์โบฯ "ทุกชนิด" ค่ะ พวกผลไม้รสชาติหวานก็ต้องลดค่ะ ทุกอย่างในหมู่คาร์โบฯต้องลดลงทั้งหมด แล้วเลือกทานพวกแป้งเชิงซ้อนแทนค่ะ + ออกกำลังกายวันละ 20-30 นาทีค่ะ
ขอบคุนค่ะ
ขวัญ แสนร้าย