นมโปรตีนในเซเว่นวันละ2ขวด เน้นอาหารเนื้อนมไข่ ยาบำรุงที่หมอให้ห้ามลืมกินเด็ดขาด ผ่านไป3wks น้ำหนักน้องขึ้นเกือบ1000กรัม
นมวัว นมถั่ว กล้วยหอม เนื้อสัตว์ เม็ดมะม่วงอบ เมนูไข่ต่างๆ ผัก ผลไม้ (ที่เรากินค่ะ)
เน้น โปรตีนค่ะ เนื้อสัตว์ ผักใบเขียว ผลไม้อโวคาโด กล้วยน้ำว้า
สู้ๆ✌️
Aung Aung