คนท้องห้ามถือของหนัก

ไม่เท่ากันแน่นอนค่ะคุณแม่^^ขึ้นกับหลายๆอย่างค่ะ สภาพร่างกายส่วนนึงด้วยค่ะ บ้านนี้ตอนท้องยกหนักสุดก็เวทค่ะ 5kg ตามการประเมินโดยเทรนเนอร์ ไม่เคยยกหนักกว่านี้ค่ะ แม่เล่นเวทเทรนนิงตอนท้องค่ะ

ไม่เท่ากันค่ะ ขึ้นอยู่กับสุขภาพร่างกายเป็นหลัก บางคนยกไม่ได้เลยก็มีค่ะ