ทานอาหารเสริมอะไรดี?

อยากทราบว่าควรทานอาหารเสริมอะไรดีคะ ที่จะบำรุงเรื่องต่างๆของลูกในท้อง แบบพวกอาหารเสริมแอมเวย์ อาหารเสริมกิฟฟาริน น้ำมันตับปลา มีอะไรแนะนำไหมคะ #ตอนนี้ 18w