ท้อง21week

สวัสดีค่ะ ท้อง21 week มักจะเป็นช่วงที่ร่างกายของคุณเริ่มปรับตัวให้กับการมีลูกมากขึ้น การรับรู้ถึงอึดอัดในช่วงกลางคืนเป็นสิ่งที่พบได้บ่อยในช่วงนี้ คุณสามารถลองนอนด้านข้างโดยวางหมอนระหว่างขาเพื่อช่วยลดการอึดอัด นอนด้านซ้ายหรือด้านขวาก็ได้ตามสบายค่ะ การลองใช้หมอนรองคอหรือหมอนรองท้องก็อาจช่วยลดความไม่สบายในช่วงคืนได้ด้วยค่ะ นอนในท่าที่สบายและให้ร่างกายพักผ่อนเพียงพอ นอนตามที่สบายที่สุดค่ะ หวังว่าคำแนะนำนี้จะช่วยลดความไม่สะดวกในช่วงกลางคืนของคุณนะคะ 🌟💕 https://invol.co/cll6uma