อยากทราบวิธีเตรียมของว่างให้ลูกวัยอนุบาลค่ะว่า ควรเตรียมอะไรให้น้องทานได้บ้าง??? และให้ของว่างเวลาไหนได้บ้างคะ ลูกหิวบ่อยมากค่ะ แต่ถ้าให้กินของว่างเยอะๆ ก็กลัวกินข้าวน้อยอีกค่ะ

ของว่างส่วนใหญ่ก้จะเป็นหลังเลิกเรียน แต่ไม่เกินเวลา 4โมงค่ะ เพราะน้อวต้องเตรียมตัวทานข้าวมื้อเย็นต่อ ส่วนใหญ่ก้จะเป็นผลไม้ ขนมปังแซนด์วิชชิ้นเล็กๆ นม แต่ส่วนใหญ่จะเน้นให้รับประทานผลไม้สดแช่เย็นค่ะ เพราะมีวิตามินมาก และช่วยทำให้ร่างกายสดชื่น เพราะเวลาที่ไป รร.ลูกจะใช้พลังงงานไปกับดารเล่นมาก แบะ หบังมื้อกลางวันก้พักนาน อ่หารก้ย่อยไปหมดแล้วค่ะ

ส่วนใหญ่จะเตรียมผลไม้แช่เย็นไว้ให้หลังเลิกเรียนค่ะ ลูกกลับจากโรงเรียนร้อน ๆ จะชอบทานอะไรเย็นๆค่ะ ให้ทานพร้อมน้ำส้มคั้นสดหรือนมกล่องเล็กค่ะ บางวันถ้าลูกบอกว่าทานข้าวได้น้อย ก็จะแวะซื้อขนมโตเกียวใส่ไข่และหมูสับหน้าโรงเรียนค่ะ ลูกชอบมากค่ะ แม่ก็ชอบที่ทานไข่ได้เยอะ

ส่วนตัว วันที่ลูกไปโรงเรียน ปกติจะมีอาหารว่างให้ 2 มื้อ ค่ะ พอบ่ายไปรับทะกหิวโซทุกวัน อาหารว่างคุณแม่จะทำเองเน้นพวกผลไม้ เช่น มะม่วงสุก กล้วยหอม กล้วยน้ำว้า นมกล่องเล็ก น้ำหวาน เกี๊ยวกรอบ ชีสทอด ค่ะ ให้ทานปริมาณที่พอดี ถึงเวลาอาหารก็จะได้ทานปกติค่ะ

เป็นผลไม้ก็ดีนะคะคุณแม่ผลัดเปลี่ยนไปทุกๆวัน น่าจะได้หลายวันทีเดียว เพราะผลไม้ก็มีหลายชนิด ทานเล่นๆสบายๆไม่หนักมากแต่ก็สามารถเป็นของว่างได้ดีระหว่างมื้อ แถมยังช่วยให้น้องขับถ่ายได้ดีขึ้นอีกด้วยนะคะ

Promo terbesar expert care sudah dimulai, diskon hingga Rp.100.000 sedang berlangsung di shopee, ada juga voucher diskon 100% alias gratis bagi bunda yang beruntung. Buruan cek di https://shope.ee/9UfEMMqqTg (id-7987)

ผลไม้แช่เย็นคะ ท้องว่างแบบนี้รับวิตามินซีได้ดีเลยคะ