ไฟเบอร์ในเซเว่นที่ขับถ่ายดีแม่ๆบ้านไหนเคยกินตัวไหนบ้างค่ะ

อยากทราบค่ะแม่ๆบ้านไหนกินไฟเบอร์ในเซเว่นบ้างค่ะ รึ กินยาระบายแบบไหนบ้างค่ะ พอดีเป็นคนถ่ายยากค่ะ เลยอยากหาไฟเบอร์รึ ยาระบายมาทานค่ะ ที่ไม่เป็นอันตรายต่อเด็กในท้องค่ะ#ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ