เตรียมตัวหลังคลอด

อยากทราบค่ะว่า หลังคลอดแล้ว แม่ๆแต่ละท่านมีวิธีการดูแลตัวเองอย่างไรบ้างคะ ทั้งแบบโบราณหรือแบบสมัยใหม่ก็ได้ค่ะ ตอนนี้ท้องได้ 38 สัปดาห์แล้วค่ะ #ขอคำแนะนำค่ะ #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ 🙏🏻❤️