หลานสี่ขวบไม่ยอมกินผักค่ะ หลอกล่อยังไงก็ถุยออกคายออกตลอด ทำยังไงดีคะ

ทำให้การกินผักเป็นเรื่องปกติที่ใครๆก็ทำกันค่ะ โดยคุณแม่จะต้องทำอาหารที่มีเมนูผักให้ทานทุกวัน และไม่ควรเป็นผัดที่มีรสขม อาจเริ่มจากหัวหอมชุบแป้งทอด ฟักทองผัดไข่ และลองให้ร้องทานดูค่ะว่าผักมีรสหวาน นอกจากนี้คนรอบข้างน้องควรทานผักให้น้องเห็นเป็นประจำค่ะ หรือคุณแม่อาจจะให้น้องช่วยล้างผักเมื่อทำกับข้าว พอถึงเวลาทานก็บอกน้องว่าฟักทองที่ลูกล้างหวานจังเลย ทำอย่างไรให้หวานขนาดนี้ ทำให้ลูกภูมิใจที่ได้ทำกับข้าวอร่อย แล้วน้องจะยอมทานผักเองค่ะ คุณแม่เข้าไปอ่านเคล็ดลับเพิ่มเติมได้ที่นี่นะคะ http://th.theasianparent.com/10-วิธีทำให้ลูกกินผัก/

ให้กินผักรสชาติดีๆก่อนค่ะ เช่น แครอท ฟักทอง แตงกวา บวบ ซูกินี่ เพราะมีรสหวาน ไม่ฉุนและทานง่าย อาจแปรรูปเป็นแบบชุบทอด หรือยัดไส้ในหมูปั้นก้อน ทอดมันผัก หรือทำในรูปแบบขนมทานเบ่น เช่นฟักทองอบแห้ง เคลือบน้ำตาลนิดหน่อยโรยงา หรือแกงบวชฟักทอง เค้กแครอท เป็นต้นค่ะ