เพราะร่างกายเคยชินกับการได้รับยาช่วยขับถ่าย จึงไม่สามารถทำให้ถ่ายได้เอง ก่อนอื่นต้องเลิกกินยาถ่าย แล้วปรับพฤติกรรมการทานอาหาร ทานให้ตรงเวลาทุกมื้อ ดื่มน้ำให้เยอะ วันละ 3 ลิตรขึ้นไป กินผักใบเขียวและผลไม่ช่วยย่อย เช่น มะละกอสุก แก้วมังกร ส้ม ดื่มนมเปรี้ยวขวดเล็กช่วยอีกทาง ลองดูก่อนค่ะ