อาการหลังทานข้าวเสร็จ

หมอให้คุมน้ำตาล งดอาหารหวานแล้วพวกผลไม้หรือกับข้าวปกตินี่ทานได้ปกติไหมคะ อะไรที่เน้นไปทางทำให้น้ำตาลลดลงบ้างคะ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ