กลืนน้ำตาล 50g ไม่ผ่าน

หมอนีดอีก 2 อาทิตย์ข้างหน้า ทำยังไดีคะ ควบคุมการกินต้องหิวมากแน่ๆ เราไม่ได้กินน้ำชง ของหวานที่เป็นกะทิเลย แต่ที่ผ่านมากินข้าวขาวทุกมื้อจริงๆ นมอย่างอื่นก็กินไม่ได้นอกจากแลคตาซอย เครียดเลยค่ะ #24วีค