กลืนน้ำตาล 50g ไม่ผ่าน

หมอนีดอีก 2 อาทิตย์ข้างหน้า ทำยังไดีคะ ควบคุมการกินต้องหิวมากแน่ๆ เราไม่ได้กินน้ำชง ของหวานที่เป็นกะทิเลย แต่ที่ผ่านมากินข้าวขาวทุกมื้อจริงๆ นมอย่างอื่นก็กินไม่ได้นอกจากแลคตาซอย เครียดเลยค่ะ #24วีค

2 ตอบกลับ
undefined profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ

เปลี่ยนจากข้าวขาวเป็นข้าวสี อิ่มท้องนานกว่า ช่วยเรื่องขับถ่ายค่ะ ส่วนนมแลคตาซอยเลือกสูตรหวานน้อยค่ะ เรารอบแรก 50g ไม่ผ่าน เพราะก่อนตรวจเพิ่งทานข้าวเหนียวมา จากนั้นเปลี่ยนข้าว งดน้ำหวาน เบเกอรี่ กลืน 100g ผ่านฉลุยค่ะ

2mo ago

บางคนแนะนำต้มน้ำใบเตยกับจมูกข้าว ช่วยได้ ว่าจะลองค่ะ วันนี้เริ่มมาทานข้าวสีแล้วค่ะ ขอบคุณนะค้าาา