ช่วยเเนะนำนมให้หน่อยค่ะ

เน้นรับประทานนมรสจืดค่ะ ขั้นต่ำวันละ2แก้ว ถ้าน้ำหนักตัวคุณแม่น้อย เน้น3-4แก้วจะดีจะ เน้นย้ำ นมรสจืดดีที่สุดค่ะ. แต่สามารถทานร่วมกับนมอื่นๆได้ค่ะ

กินนมปกติเลยค่ะ เน้นเป็นนมจืด แต่อย่ากินเยอะจนเกินไปนะคะ เพราะลูกอาจจะแพ้นมวัวได้ ส่วนตัวกินนมวัวกับนมถั่วเหลืองสลับๆ กันค่ะ ไข่ก็บำรุงได้ค่ะ